腰背肌功能,腰大肌功能

摘要： [最佳答案] 腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,强壮的腰背部肌肉,就象脊柱的强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性... ...

[最佳答案] 腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,强壮的腰背部肌肉,就象脊柱的强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性

˙ω˙

一、腰背肌功能锻炼的重要性及优点腰背部肌肉、韧带、椎间盘和小关节是维持腰椎稳定性的重要结构,其中任何一个结构的病变均会增加其他结构的负荷,久而久之会引起腰腿

╯△╰

yi 、 yao bei ji gong neng duan lian de zhong yao xing ji you dian yao bei bu ji rou 、 ren dai 、 zhui jian pan he xiao guan jie shi wei chi yao zhui wen ding xing de zhong yao jie gou , qi zhong ren he yi ge jie gou de bing bian jun hui zeng jia qi ta jie gou de fu he , jiu er jiu zhi hui yin qi yao tui . . .

不能。飞燕式锻炼不是任何时候都可以做的。急性腰腿痛发作时,应当休息,停止锻炼并及时到医院就诊,此时若做飞燕式锻炼会使腰背肌受力过度从而使症状加重。做飞燕式锻炼

5、如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时,应当停止锻炼或在医生指导下行腰背肌锻炼;在腰腿痛急性发作时应当及时休息,停止练习,否则,可能

⊙▽⊙

有腰间盘突出症的人要加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的